Как бороться с последствиями праздников

Не считая веселья и радости , праздники могут принести вам трудности со здоровьем и избыточный вес. Чтоб избежать проблем, нужно взяться за устранение негативных последствий бурно проведенного досуга. Нужно хорошенько выспаться, чтобы вернуть силы. Спите в проветриваемой комнате. После пробуждения, вашему организму потребуется витамин С, выпейте апельсинный фреш. После большой дозы алкоголя, организм страдает обезвоживанием. Не пейте черный чай и кофе. Ваше спасение в чистой или минеральной воде, а также в зеленом чае и чае каркаде. Чтобы придать своей коже свежий вид, нужна увлажняющая маска, темные круги вокруг глаз помогут убрать пакетики чая. Их нужно заварить, остудить и положить на веки, а через десять минут снять и промыть холодной водой. После переедания трудно войти в обыденный ритм, но вы должны стараться. Лучший завтрак — тарелка овсяной каши. На протяжении дня воздержитесь от жирной еды. Ешьте в большей степени свежие фрукты и овощи. В случае, если вас настигла после праздничная депрессия, не отчаивайтесь ,постарайтесь отвлечься от унылых мыслей, к примеру, при помощи просмотра комедии, прослушивания любимой музыки либо чтения увлекательной книжки. Также может помочь легкий шопинг, поход в салон красы. Займитесь собой. Прогуляйтесь по парку. Нужно много двигаться, поплавайте в бассейне или примите ванну с морской солью или контрастный душ. Отлично войти в ритм помогают физические упражнения. Сходите в фитнес-центр либо хотя бы сделайте маленькую растяжку дома. Вы сразу почувствуете бодрость и свежесть. Праздники могут сбить вас с обычного распорядка. Сейчас ваша задачка — как можно быстрее вернуть его.