Очень многие люди мечтают о том, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, однако зачастую времени на посещение спортзала просто не хватает. Днем мы заняты работой, а после трудового дня уже совсем не хочется выходить из дома, добираться до спортклуба. Даже если такая возможность и появляется, то, как правило, по вечерам в фитнес-центрах собирается довольно много народу, что мешает в полной мере получить удовольствие от тренировки. Да и стоят занятия спортом в наш век довольно-таки немало.
К счастью, выход из положения есть — что может быть лучше, чем заниматься физическими нагрузками не выходя из квартиры? И если качать пресс лежа на коврике или приседать перед зеркалом хочется далеко не всем, то эллиптический тренажер для дома уж точно никого не оставит равнодушным.
При всей своей кампактности и сравнительно небольших габаритах, он сочетает в себе функции велотренажера, беговой дорожки и степпера, что позволяет и тренировать разные группы мышц, развивать выносливость, сжигать лишние калории и укреплять мышцы с минимальной нагрузкой на суставы. Занятия на таком тренажере тренажере по эффективности соответствуют бегу трусцой, катанию на велосипеде и ходьбе по лестнице, при этом вы сможете обойтись не тремя тренажерами, а всего лишь одним.
Огромным плюсом эллиптического тренажера для дома также является то, что вы можете заниматься на нем в любое время, в зависимости от ваших предпочтений, а не от расписания занятий в спортзале. Конечно можно пойти проторенным путем и купить такой тренажер, как беговая дорожка для дома, но все таки эллиптические тренажеры эффективнее
Существует три вида таких тренажеров — механические, магнитные и электромагнитные.
Механические модели отличаются самой низкой стоимостью и, к сожалению, они создают во врем занятий характерный шум и имеют невысокую плавность, что может создавать дискомфорт.
Магнитные тренажеры стоят чуть дороже, работают они тихо и позволяют постепенно увеличивать нагрузку или, наоборот, снижать, если вы почувствовали усталость.
Электромагнитные тренажеры наиболее удобны в использовании, обладают самой высокой функциональностью и износостойкостью, а также они совершенно бесшумны. Однако цена из значительно выше.
Перед покупкой тренажера обратите внимание на его технические характеристики, в частности, массу самого тренажера и его маховика. В среднем, при длине платформы около полутора метров эллиптический тренажер весит около восьмидесяти килограммов. Обратите внимание, что рама тренажера должна соответствовать максимальному весу спортсмена, также стоит делать выбор с учетом роста.