Негативные последствия для лодыжки и колена во время бега. Спортивная обувь и, в частности, та, которая предназначена специально для бега защищает ноги во время физической активности, но передает столкновения с землей на лодыжки, колена и бедра, повреждая суставы, так что этот рецепт здоровья который является основополагающим, ведь двигательная активность всегда означала здоровье, потребует чуть более детального исследования…
Это открытие сделали ученые Университета Шарлоттсвиль (США): «Кроссовки применяют большую силу на суставы, чем высокие каблуки», говорят исследователи, авторы исследования, опубликованного в научном журнале «PM&P: The journal of injury, function and rehabilitation».
Исследование.
Обувь для бега находится в центре длительной дискусии со сторонниками бега босиком, которые утверждают, что бег босиком является более естественным и менее вредным для ног. «Мы изучили 68 бегунов без предыдущих травм и растяжений. Добровольцы бегали до 20км в неделю в кроссовках и с босыми ногами. Затем мы сравнили два типа бега, и обнаружили, что при беге в обуви, упражнение увеличивает крутящий момент лодыжки, бедра и колена. Эта сила меньше при беге босиком.» Сила, приложенная на суставы сопоставима с силой, приложенной при ходьбе на высоких каблуках.
Совершенство далеко.
«Структура современных кроссовок, полных подушек и стелек, была разработана для улучшения положения ног и стала стандартом принятым промышленностью», прокомментировали исследователи.
«Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что эти меры позволят улучшить здоровье ног бегунов. Обувь для бега должна имитировать эффект бега босиком, а также должна защищать ноги».