Как часто мы видим, идет девушка или женщина, у нее шикарные волосы, милое лицо, одета по моде.… Вроде все красиво, но что- то портит ее внешность, и каждым проделанным шагом, ее очарование куда – то девается. Походка ее сгорбленная, живот вперед, машет руками или шеркает ногами. А все из-за неправильной осанки. Осанку можно и нужно корректировать, укреплять, ведь красивая осанка нужна, как для красоты, так и для здоровья! Если человек постоянно сутулится (девушки часто делают это из-за большого размера груди или высокого роста), грудная клетка сдавливается, легкие, сердце работают неправильно, отсюда и различные болезни. И тут будет недостаточно посещать салон красоты в саратове — осанка требует работы над собой, работы постоянной и где то надоедливой и тяжелой.
В домашних условия, вы легко можете проверить правильная ли у вас осанка – станьте прямо, напрягите колени, если вы теряете равновесие, тогда необходимо в срочном порядке принимать меры по коррекции вашей осанки!
Не зря восточные женщины, носящие, но голове тяжести отличаются восхитительной походкой и осанкой. Вы можете проделывать данные упражнения в домашних условиях, попробуйте во время работы нести на голове книгу. Делайте всю домашнюю работу, как обычно. Мойте посуду, пол, стирайте… Однако постепенно тяжесть книг необходимо увеличивать. Начинайте с одной книги, а закончить можно несколькими десятками томов!
Существует огромное множество упражнений, которые помогут выработать красивую осанку:
1.Старайтесь ходить на носочках. Однако следите за темпом, чтоб ходьба была ровная и красивая( колени при ходьбе старайтесь не сгибать)
2. Вспомните школьный вальс, и проделывайте каждый день «движения вальса» — спина назад, плечи ровные, шаги широкие.
3.Сядьте на стул, возьмите палку или шест, наклоняйте туловище влево, а затем вправо, при этом прогибаясь в спине.
И помните, вы самостоятельно вырабатывайте себе сгорбленную, некрасивую осанку, но также самостоятельно вы можете, ее откорректировать. Немного терпения, и огромное желание сотворят настоящее чудо.