Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье человека — это дар, который дается природой каждому из нас. Но, как ни странно, мы очень расточительно относимся к этому подарку и совсем не ценим то, что имеем.
В нашей жизни огромную роль играет технический прогресс. Повсюду нас окружают машины, компьютеры, смартфоны и прочее. Но в нашу жизнь они приносят не только комфорт. Как оказалось, все эти удобства доставляют нам еще и вред! Как так, спросите вы? Стоит только посмотреть сколько нас окружает автомобилей, обратить внимание на то, как промышленные предприятия загрязняют воду, которую мы пьем, и мы поймем — спасать себя и свое здоровье сможем только мы сами, никому до этого нет дела.
Кроме всего прочего, мы еще и приобретаем вредные привычки, которые усугубляют и без того ослабленное здоровье. Наши прямые враги это: алкоголь, сигареты, наркотики, переедание, малоподвижный образ жизни… Что же делать? Выход у нас один — здоровый образ жизни! Кстати, все о привычках можно прочитать тут http://привычкам-нет.рф/
Для многих это сейчас не пустой звук, а образ жизни. Есть несколько универсальных рекомендаций по сохранению здоровья. Во-первых, движение, во-вторых, правильное питание, в-третьих, позитивный образ мышления.
Начинать перемены лучше всего с правильного питания. И дело не только в газированных напитках, гамбургерах и чипсах с сухариками. Стоит еще избегать жаренной, жирной пищи, так называемых «живых» йогуртов, тепличных овощей и фруктов, выращенных на химикатах.
Можно еще много всего перечислять, но самое главное во всем этом — это захотеть что-то менять в своей жизни.
Здоровье — вещь хрупкая, и лучше не ждать пока заболеешь, а побеспокоится о профилактике заранее.
Мы утверждаем, что ваш распорядок дня здоровый образ жизни существенно не изменит, но результаты вы ощутите незамедлительно. Вы очень скоро начнете чувствовать себя лучше и, поверьте, счастливее…