В современный век все стремительно развивается, в том числе и фитнес не перестает удивлять своим разнообразием. На сегодняшний момент мы имеем результат высоких достижений спорта и медицины, техники и науки, слияние техник исполнения, стилей, хореографии и культуры различных стран. Ежедневно появляются новые типы оборудования и тренажеров, виды фитнеса, программ и методик.
Ныне важно и даже модно заботиться о здоровье и всячески его улучшать. А, как известно, одно из главных средств для достижения подобной цели – фитнес.
Фитнес – целый комплекс упражнений для физической подготовки, направленный на оздоровление организма, и включающий всевозможные дисциплины. Основная его задача – поддержка тела в тонусе, оздоровление различных систем организма, и по возможности улучшение эмоционального состояния (к примеру, йога). Виды фитнеса могут быть самыми разнообразными, к примеру, профессиональными, когда спортсмены участвуют во всевозможных соревнованиях. Однако большую популярность он все же получил среди любителей объединить танец и спорт. Причин на то множество. Например, то, что в нем из огромного количества направлений можно выбрать конкретно то, что наиболее интересно и полезно, то, что подходит именно вам. Еще фитнес не требует сверхъестественной физической силы и прочих способностей, так как нет чересчур тяжелых нагрузок для всех подряд. Именно поэтому человек любого возраста и пола, комплектации и подготовки может заняться и получить при этом ощутимый результат и множество положительных эмоций от занятий.
Если разбираться более досконально, то можно отметить, что в целом комплексе предусмотрена масса достаточно сильно отличающихся направлений. Отдельно в этом комплексе стоят спортивные танцы, которые имеют к фитнесу самое прямое отношение. Это, к примеру, джазесайз (движения в ритме джаза) и хип-хоп танцы, и фанк-аэробика и много других.
Хип-хоп – спорт и танец одновременно, свобода и веселье, возможность быть собой и импровизация. Это движения под музыку, сродни брейк-дансу, однако менее агрессивные; энергичный и жизнерадостный танец со всевозможными прыжковыми движениями, постоянно впитывающий в себя разные темы и движения соседственных танцев (R&B, брейк-данс и пр.) и стремящийся к свободе и большей выразительности. Этот вид фитнеса даст качественную аэробную и кардионагрузку, поможет сбросить вес, укрепит сердечнососудистую систему и гармонично разовьет мышцы всего тела. А вдобавок хип-хоп танцы придадут хорошее настроение и отличное чувство ритма!
Теги: виды фитнеса как похудеть фитнес хип хоп хип хоп занятия