продукты

Любой человек хотя бы раз чувствовал такое состояние, при котором что-либо из продуктов не устроило организм. Является известным тот факт, что некоторое совмещение продуктов питания является неподходящим. Нужно отдать должное данному факту и сделать питание более качественным, и при этом улучшив собственное здоровье.
Совмещение продуктов питания и его правила с принципами впервые были сформулированы в тридцатые годы доктором продукты cегодня следует подбирать с умом.
И его теория говорит о том, что необходимо употреблять большинство щелочных продуктов, а также вкушать натуральные фрукты, не использовать переработанные, а также рафинированные продукты, и не перемешивать с одним блюдом концентрированный белок, а также концентрированные продукты с углеводами. И за прошедшие шестьдесят пять лет мы смогли получить множество убедительных примеров за поддержание данной теории. И соблюдение данных правил не тяжелое.
Как разнообразное мясо, так и рыба, а также яйца могут представлять собой такую концентрированную пищу с белками. И чтобы усвоить ее, для желудка необходима выработка огромного количества кислоты, а также ферментов пищеварения.
И потому необходимо ограничиться в употреблении как жидкого, так и сахара во время принятия еды; нужно есть много овощей, а также нужен как растительный, так и животный белок.
И после пищи с белками нужно делать трехчасовые перерывы до того, как вы снова будете кушать. Все это нужно непосредственно для усвоения.

Как картошка, так и репка, тыква, а также овощи с зеленью, изделия макарон, и конечно орехи с семечками, а также как брюссельская капуста, так и хлеб являются комплексными углеводами. И если употреблять данные продукты, то возможно прийти к образованию среды щелочи в желудке.
Ведь они очень легки в усвоении. И потому:
- Не нужно есть сахар;
- Желательно делать двухчасовые перерывы до следующей еды для того, чтобы углеводы хорошо усвоились.
А для срочной энергетической подпитки послужат лучшим образом фрукты. Ведь они наилучший сахарный источник, в котором наш организм обычно и нуждается. Фруктовое усвоение обычно быстро протекает, потому, что у нашего организма имеется способность легкого вырабатывания необходимых ферментов, а так же гормонов. И в желудке появляется щелочная среда. И потому:
- Нужно использовать фрукты непосредственно между главными приемами еды;
- Нельзя кушать конфеты сразу вместе с фруктами, шоколадом, а также иными сахаросодержащими продуктами;
При соблюдении этих не сложных правил и получится правильное совмещение продуктов питания.