Сушка тела

Сушка тела это целый комплекс специальных мероприятий, которое помогает ускорить процесс сжигания жира, который скапливается под кожей. Как говориться, красота требует жертв, а эта методика не является исключением. Во время прохождения этой методики, вам понадобиться много усилий и огромного желания, для того чтобы не забросить это где-нибудь на середине пути. Но если вы всё-таки решились на это и хотите пройти методику по сушке тела, тогда вам стоит тщательно изучить описание этой методики и её описание.

ПРИНЦИПЫ И РАБОТА МЕТОДИКИ

Когда мы употребляем пищу то получаем полезные и питательные вещества, которые нужны нам для поддержания организма и его функциональности. Эти вещества – углеводы. В основном, если правильно питаться, они положительно влияют на организм человека, но если углеводы поступают в организм в избытке, то организм человека не успевает их перерабатывать и они откладываются в так называемой мышечной ткани и превращаются в жир.

Маловероятно что какая-нибудь девушка мечтает о жире и сушка тела без сомнения — тема интересная. Но при правильном рационе питания и специальных упражнений, можно снизить количество поступаемых в организм углеводов, до нормального, при котором организм сам будет сжигать свои запасы отложенного жира. Продолжать методику нужно около 4 – 5 недель.

ДИЕТА

В основу этой диеты, входит самый простой принцип – тратить больше калорий, чем поступает в организм. Нужно помнить о том что нельзя в первый же день снизить потребность в пищи до минимума. Всё это необходимо делать постепенно и сокращать порции еды каждый день. Иначе у вас появиться слабость, изнеможение, а это не тот результат который нам нужен. Необходимо разделить ваш завтрак, обед и ужин на несколько маленьких приёмов пищи Также необходимо полностью отказаться от углеводов. В основе диеты для сушки лежит легкоусваеваемый белок. Также нужно не забывать про тренировки. Лёгкая атлетика и фитнес, плавательный бассейн вполне подходят для этого. Можно даже завести дневник питания и тренировок, может быть с ним вам будет легче контролировать весь процесс.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Категорически запрещается диета при сахарном диабете, заболевании почек, поджелудочной железы, беременности и кормлении ребёнка грудью.

Теги:  Сушка тела