Занятия спортом – это важная составляющая жизни женщины. И чтобы они на самом деле приносили пользу, нужно не только правильно выполнять все упражнения, но и выбрать подходящую одежду. Ведь только спецодежда позволяет чувствовать себя комфортно и во время спорта, и во время работы.
К выбору одежды для фитнеса нужно подходить с большой серьёзностью. Она непременно должна быть удобной, не мешать и, конечно, не стеснять движений. Не должно одежды быть и слишком много. В этом случае человеку будет жарко, и желание заниматься спортом отпадёт в этом случае само собой.
При выборе нужно обратить внимание и на то, из каких материалов сделана одежда. Лучше всего выбирать натуральные материалы, например, хлопок. Такие маечки и шорты не только хорошо впитывают пот, но и позволяют коже дышать. Однако сегодня можно купить и одежду из хороших синтетических тканей, которая предназначена именно для занятий спортом. Если же занятия фитнесом нужны для того, чтобы похудеть, то выбирать стоит ткань, которая не пропускает влагу.
И, конечно, не стоит покупать одежду на размер меньше или на размер больше. К тому же тесная одежда будет мешать движениям, а одежда большего размера может привести к травмам.
И, конечно, одежда должна быть красивой. И не важно, предназначена она для посещения ресторана, свидания или занятий спортом. Это значительно прибавляет уверенности в себе.
Выбор одежды зависит и от вида спорта. Так, например, для степ-аэробики прекрасно подойдут длинные брюки, футболка или топ. Если это занятия хип-хопом, то здесь можно смело надевать широкие брюки и, конечно, кепку.
На танец живота пригодится арабский платок, а вот для латиноамериканских танцев стоит купить яркий платок и завязывать его в области бёдер. Популярные пилатес и фитнес-йога – это занятия, на которые идеальной одеждой будут шорты и маечка. Это поможет проще следить за работой мышц во время выполнения комплекса упражнений.
Если есть какие-то сомнения в выборе одежды, то стоит обязательно проконсультироваться с фитнес-тренером, который точно подскажет, какую одежду и на какие занятия стоит выбирать.