Не секрет, что мы сжигаем калории во время физической нагрузки. Но, чтобы оставаться в форме, вовсе необязательно изнурять себя занятиями в тренажерном зале. Куда лучше найти увлечение себе по душе, которое будет связано с физической активностью. Возможно, ваш путь к красивой фигуре – это танцевать хастл или кататься на роликах в городском парке.
Любители неспешно исследовать уголки родного города могут купить себе велосипед. Если для вас нет ничего милее знакомства с новыми улицами и созерцания пейзажей вокруг, попробуйте заменить пешие гуляния велопрогулками. Особенно если в вашем городе созданы все условия для велосипедистов. Здесь тоже можно будет выбрать спокойный темп, который бы не помешал наслаждаться красотой окружающих зданий и зеленых насаждений.
Если вам нравится ходить на дискотеки, возможно, школа танцев – ваш вариант. Можно будет выучить с десяток оригинальных движений и впечатлить других посетителей ночного клуба. Для осознания красоты своего тела запишитесь на стрип-аэробику или танцы живота. С помощью таких занятий можно немного освежить отношения со своим парнем. Вм
есте изучайте какой-нибудь парный танец. Может быть, зажигательное танго вернет былую страсть?
Можно вспомнить детские увлечения. Вы все школьные годы провели на деревьях и турниках? Любители покорять вершины могут выбрать для себя виды альпинизма, доступного в городской черте. Заниматься им предлагают в специальных центрах и физкультурных комплексах. Еще один способ отдыхать и заниматься любимым делом – посещение разного рода парков развлечений с веревочными трассами. Активно преодолевая очередное препятствие, вы будете уничтожать видимые последствия булочек и тортов.
Времяпрепровождение на пляже тоже сможет наилучшим образом сказаться на фигуре, разумеется, если вы пришли не загорать, а плавать. Для летнего времени года также возможен вариант с греблей. Если вы давно собирались обследовать родную реку, арендуете байдарку. Между прочим, гребля ежечасно способна сжигать примерно 500-800 калорий.
Полезные рецепты для вашего здоровья