Жизнь настолько сложна, что порой разобраться со всем достаточно сложно. Так, например, кому-то для счастья не хватает машины, кому-то — полноценной семьи, а кто-то остро нуждается в крепком здоровье. Если проблему с материальными ценностями еще и можно решить, то со здоровьем дела обстоят куда сложнее. Его, увы, за деньги не купишь. Поэтому с ранних лет следует делать все для здоровья: заниматься спортом, употреблять здоровую пищу, избавляться от вредных привычек, высыпаться, развиваться и так далее. В мире существует огромное множество разнообразных советов о том, что для этого нужно делать. Но не всегда они идут на пользу. Поэтому постараемся разобраться в том, что является мифом, а что реальностью.
Пить 8 стаканов жидкости в день 
Во всех статьях о здоровье в первую очередь говориться о том, что просто необходимо выпивать до 7-8 стаканов воды за сутки. И это лишь дополнение к питанию. При этом соки, чаи и кофе в расчет не берется. Пить можно, если вы ощущаете жажду. Но не стоит переусердствовать. Чрезмерное употребление жидкости способно привести к гипонатриемии, способной привести к электролитному дисбалансу. В результате ваше самочувствие ухудшиться в разы, да и будет слишком большая нагрузка на почки. А это не есть хорошо.
Слишком высокая нервозность, приводит к поседению
У человека, постоянно испытывающего высокое напряжение, достаточно рано появляются морщины. Однако о том, что начинает седеть волос, не может быть и речи. По крайней мере ученые еще не смогли доказать, что стресс способствует раннему проявлению седины на голове.
Зрение ухудшается, если читать книгу при слабом освещении
Читать не только модно, но и полезно. Но самое главное — вы можете читать свои любимые произведения при любом освещении. То, что слабый свет негативно влияет на зрение, является мифом. Единственное, что вас ожидает — так это появление «гусиных лапок» и быстрое утомление. Но исправить данный недуг способен крепкий сон.
В замороженных продуктах нет ничего полезного
Бытует мнение, что замороженные фрукты и овощи не содержат ничего полезного. Это не так. Продукты, которые заморозили очень вкусные и полезные. Ведь при низкой температуре в них сохраняются все питательные вещества.
И напоследок — покупать все для здоровья стоит только высокого качества и в надежных и проверенных магазинах. Не стоит гнаться за дешевизной. И помните, здоровье только в ваших руках.