Часто в беседах с кем-либо мы со снисходительной улыбкой говорим, мол, мне бы ваши проблемы и жизнь была бы куда проще. На самом деле никому не нужны чужие проблемы, так как они отнюдь не легче, а скорее наоборот, просто почему-то каждый думает, что ему хуже всех.
Для тех, кто не считает, будто весь мир оборачивается только вокруг него одного, есть отличная новость: проблемы решаемы, особенно если поверить в успех и набраться терпения, не отступать от своего решения и довести начатое до конца. Именно так гласят видеоуроки бодифлекс с Мариной Корпан. Уроки эти, как и сама методика, направлены на долгожданное избавление от лишнего веса, с упором на проработку отдельных проблемных зон.
По рекомендации самой Марины, необходимо сначала уменьшить объемы тела, выполняя комплекс упражнений для всех мышц, а уже потом заниматься проблемными зонами, которые не дают покоя.
В целом бодифлекс включает в себя три вида упражнений: для какой-то одной группы мышц, для нескольких групп мышц одновременно и для эластичности мышц. Для отличного результата работы над своим телом следует использовать все три вида упражнений. В занятиях очень важна систематичность. Лучше заниматься по 15-20 минут два раза в день, чем по часу один раз в три дня. Вы должны сформировать привычку заниматься, бороться с внутренним антагонистом, который то и дело будет подкидывать аргументы, почему стоит отказаться от каких-либо занятий вообще. А что же вы хотели – вся жизнь борьба, и в большинстве случаев это борьба с самим собой.
Почему работает бодифлекс? Сама Марина объясняет это так. В бодифлексе используется дыхание животом, а сочетается оно с силовыми нагрузками. Задержка дыхания на 8-9 секунд провоцирует скопление углекислого газа, из-за чего артерии расширяются, а каждая клетка намного лучше усваивает кислород. Именно этот кислород, как считает Марина и ее единомышленники, помогает бороться с избыточным весом. Безусловно, есть и противопоказания такому виду дыхания в виде беременности, повышенной температуры тела, повышенного внутричерепного давления, кровотечений и глаукомы.
В интернете есть отзывы тех, кто знаком с бодифлексом не понаслышке. Эти люди готовы поделиться своим опытом с теми, кто ищет выход из своей проблемной ситуации лишнего веса. Выводы каждый для себя может сделать сам, но всегда лучше перепробовать все, чем отчаяться преждевременно.