Прежде всего вы спросите меня — что такое Ghetto/Street Workout? В переводе это означает Тренировка Улицы или же Тренировка Гетто. Ghetto/Street Workout не является официальным видом спорта. Он пришёл в Россия с Запада и мы узнали о его существовании с помощью таких людей как Ганибал, Бист и другие.
Это движение связано только с вами! Вы используете только вес своего тела для тренировок. Что же нужно делать в этом неофициальном виде спорта? Всё довольно таки просто! Под рукой у вас должна быть только спортивная площадка, на которой имеется турник, брусья, лесенка и так далее. Нет, конечно, говорить о том, что такие тренировки подарят вам красивое атлитическое тело быстрее, чем тренировки на тренажерах tuffstuff или им подобных, я не буду, однако для тех, у кого нет средств на фитнесс клубы или времени туда ходить Street Workout будет настоящей находкой.
На турнике можно выучить довольно много силовых элементов, таких как: Выход силой на две руки, царский выход, полотенце, офицерский выход, крабы и многие другие элементы! Если положить руку на сердце — на турнике можно отлично потренировать все тело, а его опоры прекрасно подойдут для тренировки ног — пристегните голень к стойке турника и попробуйте ка присесть…а потом еще раз пятнадцать.
Брусья и лесенку можно использовать просто для тренировки мышц рук. На западе этим видом спорта занимаются люди от 25 и до 35 лет, у нас же в России этим занимается в основном молодёжь от 14 лет и более. Большой редкостью является, когда девушки занимаются Ghetto/Street Workout. Они выполняют те элементы, которые не могут выполнить многие парни, что очень приятно и в тоже время завидно. Участники этого молодёжного движения образуют команды и называют их в основном по названию своего города. Будем ждать, что Ghetto/Street Workout признают официальным видом спорта!