Пять способов правильного приема воды

Не новость то, что в день надо выпивать 1,5-2 литра воды, однако это нужно делать по определенным правилам. Также не новость, что вся вода, которую вы употребляете, должна быть чистой, именно поэтому комплексная очистка воды так важна в быту. Обеспечить ее порой бывает непросто, но это необходимое условие, если вы хотите быть здоровым.
1. Нельзя выпивать всю воду за два три приема это не только перегружает почки но и совсем не обеспечивает организм влагой. Пить надо в течении дня маленькими глотками через каждые 10-15 минут.
2. Лучше всего подходит столовая вода без «пузырьков» так как углекислый газ вымывает кальций из организма.
3. Можно употреблять чаи из сухих фруктов и трав без сахара. Черный кофе и чай лучше исключить из употребления , потому что они выводят жидкость из организма и обезвоживают организм способствуя развитию целлюлита.
4. Лучше употреблять теплую воду, потому что прохладная вода слишком охлаждает слизистую ЖКТ, затормаживая процессы пищеварения. Сосуды кишечника сжимаются, и вода из ЖКТ не может поступить в кровь, следовательно, организм не может напиться. Вода остается в кишечнике, постепенно нагреваясь, начинает растворять шлаки, затем шлаки постепенно всасываются вместе с водой.
5. Больший прием жидкости должен быть в первой половине дня. Это исключит появление оттеков. Последний прием должен произойти до 20 00 а лучше до 18 00. Появление отеков в вечерние время означает что организм не получил нужное количество влаги за день. Сократите до минимума употребление продуктов с содержанием солей натрия, так как они задерживают жидкость в организме.