Крещенские купания. Советы для новичков

Ежегодно 19 января во всех реках, водоемах, озерах, вода приобретает уникальные свойства, не портится долгое время. Издревле в эти дни было принято купаться в прорубе. Чем же так полезна ледяная вода? Как утверждают сами «моржи» купание в холодной воде, продлят Вам молодость, а в мозгу при этом вырабатывается эндорфин – гормон радости. Также купание позволяет сжечь лишние калории: минута в воде позволяет сжечь до 100 килокалорий. Ну и в конце концов купание в холодной воде закаливает и увеличивает противодействие организма к простудным заболеваниям.
Вот некоторые советы «моржей» со стажем, которые помогут Вам на крещенские морозы пройти этот обряд без осложнений:
- приходите как можно теплее одетыми (носки шерстяные, можно валенки (если есть), а лучше унты, которые к тому же стали в этом сезоне последним писком моды, подштанники из хлопка, войлоковые тапочки).
- одевайте одежду, которую можно было бы легко и быстро снять и одеть (всякие шнуровки, крючки, завязочки всё это не пойдет). Липучки, клёпки то что надо.
- раздеваться следует с низу вверх. Сперва снимаем ботинки, затем брюки и в конце верхнюю одежду. Одеваться следует в обратном порядке.
- теперь что касается действий вхождения в прорубь: заходить следует быстро. По канону положено окунаться с головой. После выхода из проруба ощущение тепла распространившись по всему телу, и будет казаться, что вы можете простоять достаточно долгое время, но это обманчивое ощущение, не стоит ему доверять. Если сразу же не одеться, то получите переохлаждение, что может привести к заболеванию
- конечно же не употребляйте алкоголь до входа в прорубь и сразу после выхода из него (не раньше чем через один час). Иначе у кого не в порядке сердечно сосудистая система, может произойти инфаркт или инсульт.
Приятных вам ощущений!