Фитнес

Хотите похудеть, но никакой из методов вам не помогает? Устали мучить себя жесточайшими диетами, изнуряющими тренировками, массажами? Калланетика – это то, что вам нужно! Эта статья поможет вам узнать о ней больше.
Калланетика подразумевает под собой ряд физических тренировок, которые позволяют держать под контролем своё тело. Врач Каллан Пинкней в начале 80-х годов ХХ века разработала целую систему, которая была названа в её честь и известна нам как «калланетика». Каллан, которая страдала от болей в спине и коленях, стараясь избежать хирургического вмешательства, начала разрабатывать упражнения, которые бы вызывали боль в спине. Регулярные тренировки в фитнес центре, в течение нескольких недель привели к улучшению её самочувствия. Лечащий врач Каллан был крайне удивлён таким результатом. Эта гимнастика начала распространяться среди американок и до сегодня остаётся одной из самых любимых.
Один час занятий калланетикой заменит вам двадцать четыре часа занятия аэробикой или семь часов занятий гимнастикой. Возраст для занятий значения не имеет. Мужчины в Европе занимаются ею, чтобы почувствовать себя мужественнее и сексуальнее.
Основу калланетики составляют 29 упражнений, которые берут своё начало из асан йоги. Улучшение обмена веществ, сжигание лишнего жира, вывод из организма шлаков и токсинов, вот что происходит с вашим организмом во время занятий. Вы с лёгкостью избавитесь от болей в шейном и поясничном отделе позвоночника.
Нет необходимости тратить деньги на фитнес центры. Вы можете заниматься в любом удобном для себя месте. Начинать занятия нужно с трёх тренировок в неделю по часу в день. Почувствовав облегчение, сократите тренировки до двух в неделю, а затем и вовсе до 20 минут в неделю. Всё зависит от вашего состояния здоровья и желания достичь результата. Но будьте осторожны, не переусердствуйте! А люди страдающие астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями должны правильно рассчитывать нагрузки и быть предельно осторожными.
Никакой фитнес или гимнастика не заменят вам калланетику, ведь вдобавок ко всему занятия включают в себя ещё и дыхательные упражнения, которые помогут вам полностью расслабиться.
Сделайте калланетику своим стилем жизни!

Опубликовано 30,10,2012