Не шутите с возрастом!

Не кокетничайте с годами. После сорока лет нужно каждый год посещать офтальмолога, так как как раз в это время начинутся 1-ые возрастные конфигурации зрения. Даже если вам уже кажется, что ваши глаза здоровы, удостоверьтесь, что это так. Если вы уже одеваете очки, то нужно подтвердить, что они могут отвечать требованию ваших глаз сейчас. Многие дамы «кокетничают», играют возрастом, и не желают поменять очки на более мощные. Но это неприемлимо, так как для глаз создаются дополнительные трудности. Так можно нажить себе ряд других заболеваний. Постарайтесь также защищать ваши глаза от разных травм.
К примеру, работаете вы на грядках – наденьте очки защитные. Пыль, острые предметы и хим вещества – тоже угроза вам. Довольно одной песчинки, чтоб серьезно разрушить глаза и длительно лечиться. Есть истинное спасение от этих проблем – солнцезащитные очки, хотя они, естественно, созданы для защиты от уф-излучения. Кстати, конкретно «благодаря» солнечным лучам начинается постепенное повреждение хрусталика глаза. Это может привести к развитию такого заболевания, как катаракта.
Нашим очам необходимо правильное питание. До этого оно должно поставлять в организм такие витамины, как: В2, А и С. Витамины эти содержатся в зеленоватых листовых шпинате, овощах, моркови нерафинированных крупах, абрикосах, яблоки, персики шиповник,ежевика, ананас облепиха, темная смородина, земляника, цитрусовые, сухофрукты, орешки… Экстракт ананаса для похудения используют все чаще, что говорит о полезности этого фрукта. Капуста брокколи – наилучшая профилактика катаракты.
Льняное, оливковое, подсолнечное и масло проростков пшеницы – хорошие источники ненасыщенных жирных кислот. А для салатов – наилучшей добавки не придумаешь. Так что, всегда помните об этом.