Казалось бы, что может быть проще танцев! Это ведь так легко! А вот нетушки. Многие, которых хоть раз приглашали на дискотеку, в клуб, или на день рождения, где иногда тоже надо танцевать, сразу впадали в ступор, от мысли, что нужно танцевать, сидели где-нибудь в уголочке и молились, чтобы их не вытащили танцевать! В чём же причина страхов, перед танцами? Кто-то просто стесняется, а кто-то не умеет. Давайте рассмотрим, что нужно сделать, чтобы преодолеть ваши страхи, и вы научитесь танцевать и не стесняться своих движений.
Если вы решились танцевать дома, позаботьтесь о том чтобы вас никто не отвлекал.
Создайте чёткий график ваших занятий, например, для начала 3 раза в неделю
Одежда для занятий тоже важна, т.к. вам обязательно должно быть удобно, и ничто не должно стеснять ваших действий. Это могут быть: ласины и борцовка, либо треники и футболки, главное чтобы вам было удобно!
Для того чтобы начать танцевать, вам нужно вспомнить школьную программу по физкультуре, помните перед упражнениями, нужна сначала разминка? Вспомнили? Вот и славно! Разминка подготавливает ваше тело к нагрузкам, и нужна для того чтобы ваши мышцы размялись, чтобы вы не получили растяжение. Разминкой можно назвать и просто танцами, под музыку, даже если вы не умеете танцевать, это не важно, просто двигайтесь, чувствуйте ритм, так сказать импровизируйте.
Выберите для себя несколько танцевальных движений, и заучивайте их. Это могут быть движения ваших любимых танцоров, смотрите на них, изучайте! На каждое движение нужно тратить не более 10 минут, составьте план движений на неделю вперёд. Обязательно следите за осанкой, и своими движениями, если не получается ничего страшного, думайте о том, что вероятно кто-то танцует хуже вас, это так повышает тонус! Поставьте себе установку, что у вас получается лучше всех, и получится, со временем когда научитесь. Грация, изящество и правильная техника, не заставят себя долго ждать. Приятных дискотек!
Опубликовано 26,09,2012
Королевский шик от JIKI