Школа йоги

Йога – это учение о самосовершенствовании человека, древнейшая наука на нашей земле, которая несет в себе особую мудрость и понимание своего тела и души. Человек всегда хотел быть здоровым и счастливым, искал для этого разные пути, обращался к разным учениям и мыслям. Человеку всегда хотелось жить в полной гармонии с собой. Полностью завершенное учение о йоге – одно из самых высочайших благ и знаний, которые даны человеку. Йога включает в себя все аспекты жизни человека, его духовность, моральность, нравственность, интеллектуальность и конечно физическое здоровье. Йога трактуется как способ достижения наивысшего понимания и освобождения.  Школа йоги предоставляет уникальную возможность познать это учение.

Сегодня найти подходящую школу йоги совсем не трудно, в крупных городах их бывает несколько. За вами остается лишь остановить свой выбор на той, что ближе к дому или работе, а также той, о которой отзываются исключительно хорошо. Кстати, в самой Индии, возникшие школы йоги соответствуют определенным типам личности. Люди все разные, настройку и понимание себя невозможно загнать под одну волну. Например, йога познания подходит эмоциональным и страстным людям, она помогает развить в них рассудительность, а йога действия подходит для волевых людей, которые привыкли к действию, она  помогает развить волю.  Йога объединяет между собой людей разного возраста, пола, социального статуса и положения в обществе. На занятиях в школе йоги люди все равны, именно поэтому все большее количество людей предпочитает йогу, как способ понять себя и познать возможности своего тела, укрепив его. Обычно требуется несколько занятий в неделю, причем замечательно, если дома вы также не забудете позаниматься. Новички должны быть крайне внимательны, а  для тех, кто уже не раз побывал на занятиях, не будет лишним повторить упражнения.

В школе йоги преподаются несколько основных методик: асаны и пранаямы. Асаны – это физические упражнения, сделать которые под силу любому человеку, даже физически слабому. Со временем, после регулярных занятий, ваше тело станет послушным вашему разуму и пластичным, приобретет особую гибкость.  Пранаямы – это дыхательные упражнения, направленные на то, чтобы научиться дышать по разным методикам. Именно дыхательные упражнения помогут вам углубиться в свой внутренний мир и познать всю его многогранность и глубину.