Здоровое и красивое тело является визитной карточкой человека. Оно свидетельствует об отношении человека к себе, в первую очередь.
Хороший внешний вид достигается постоянной работой над собой. И создать его помогут физические нагрузки, правильное питание и косметический уход за телом. Но желание хорошо покушать и нежелание больше двигаться всё же доминируют и, поэтому, возникают идеи самых разнообразных диет, не требующих ограничений.
Но, если вспомнить об экологическом рациональном питании, то на ум приходят самые разнообразные овощные и фруктовые салаты, которые можно кушать в неограниченных количествах и без вреда для здоровья.
Фруктовый салат – это же сказка во вкусовом и витаминном отношении. Ингредиенты могут быть самые разнообразные и доступные ягоды и фрукты, а соусом в нём выступит йогурт. Удовольствие и здоровье – гарантированы.
Что касается овощных салатов, то самым популярным и вкусным является греческий салат, который можно готовить и на праздники и в обычные дни. Большой витаминный комплекс и энергетическая ценность греческого салата будут поддерживать организм в течение дня, и защищать его от инфекций, укрепляя иммунитет.
Брынза или сыр Фета, полезные для обмена веществ и клеток организма, дадут ему необходимые белки, а любимые овощи: свежие огурцы, помидоры, сладкий сочный болгарский перец удовлетворят вкусовые рецепторы и обеспечат необходимую порцию витаминов. Оливковое масло и маслины (оливки) придадут пикантность и заставят правильно работать органы ЖКТ. Греческий салат идеально позаботится о фигуре и хорошем настроении.
Можно забыть про диеты, если исключить из своего питания углеводы, майонезы и кетчупы.
Просто готовить салаты для себя и своей семьи, превращая каждый день в праздник.
Гормональные контрацептивы. Почему «да»?