Продукты с отрицательной калорийностью

Извечная проблема: как похудеть не прилагая особых усилий. Кто предлагает пить кефир с зеленью, кто белковую диету, кто сырой рис, в общем рецептов красоты превеликое множество. Нужно ли принимать специальные жиросжигатели или можно обойтись просто диетой и физическими упражнениями?

Но проблема лишнего веса заключается в нас самих. Ведь мы его набираем, потому что не умеем правильно питаться. То количество еды, которое мы съедаем за один день- хватило бы еще как минимум на один. Организму для нормальной жизнедеятельности необходимо не так уж много, как мы привыкли употреблять. Сколько ему нужно он возьмет, а все остальное будет отложено про запас. Вот и получается, что потом эти запасы мешают нам жить и мы стремимся от них избавиться.

«Все завтра сажусь на диету» . И это «завтра» порой никак не наступит. Но ведь самая простая диета- это рациональное питание. Да к тому же если добавить в меню жиросжигающие продукты или как говорят в народе продукты « с отрицательной калорийностью», то и изнурять себя всевозможными голоданиями не прийдется.

Конечно, продуктов с отрицательными калориями не существует, все они имеют хоть минимальный, но показатель. Зато их способность уничтожать жировую прослойку весьма и весьма эффективна. Список таких продуктов достаточно велик, так что даже если вы великий гурман, то и вам хоть что-то прийдется по вкусу.

Капуста, сельдерей, огурцы, спаржа, брокколи, кориандр, чабер, базилик, петрушка, лимоны, грейпфрут, нежирная рыба, морепродукты и т.д. На первом месте по содержанию «отрицательных калорий» находится сельдерей. Он очень мощный жиросжигатель. Из него можно приготовить вкусный салат, а добавив в него немного зелени и чеснока вы не только получите полезное, а и красивое по цвету блюдо. Овощной суп, сваренный с сельдереем очень питательный и полезный.

Салаты с капустой не только помогут избавиться от лишних калорий, но и обогатят ваш организм витаминами и микроэлементами. Любителям экзотических фруктов в борьбе с лишним весом отличным помощником станет грейпфрут. Съедая пару долек его после каждого приема пищи, вы поможете укорить процесс обмена веществ.

Не стоить наедаться, если вы собираетесь ложиться спать. Как минимум за пару часов до сна следует принимать пищу. Правильное питание поможет вам не набирать лишний вес и при этом вам не придется себя мучить недоеданиями. И помните, что худеть можно вкусно.