По статистике, около 60% молодых мам через несколько дней после благополучного появления крохи на свет начинают испытывать приступы дурного настроения, слезливости, беспричинной грусти, пугающего страха. И выглядят они плохо, и живот после родов уже не упругий, и грудь не такая, и вес лишний….В общем причин молодые мамочки находят массу, и конечно чувствуют себя от этого не очень комфортно….
Послеродовой депрессией достаточно редко страдают женщины, рожавшие естественно, ведь им помогает восстановиться выделяемый в процессе разрешения от бремени гормон удовольствия окситоцин. Его искусственный аналог, применяемый для стимулирования деятельности, только запускает физиологические процессы, не затрагивая психики. Кесарево же сечение вовсе тормозит выработку важного вещества.
Если в дополнение сразу после родов маме не дали подержать младенца, у нее на подсознательно уровне довольно быстро возникает ощущение бессмысленности всех пережитых мучений. Чтобы избавиться от угнетенного состояния, тяжелой тоски, следует принимать травяные или гомеопатические успокоительные средства. Выбор подходящих препаратов лучше доверить врачу. Натуральный способ обрести душевную гармонию — употреблять продукты, богатые на альфа-линеловую кислоту, благотворно влияющую на нервную систему, скажем, холодноводную рыбу.
Хорошо помогает справиться с депрессией грудное вскармливание, уход за крохой. Первое восстанавливает нормальное функционирование организма, второй поднимает настроение и дарит радость наблюдения за развитием и успехами обожаемого чада. Впрочем, о себе любимой тоже забывать не стоит: пусть иногда с малышом посидит кто-то из родни, а мама спокойно сходит в гости, посетит салон красоты, расслабится в пенной ванне, просто погуляет, поспит. В особенно тяжелых случаях рекомендуется обратиться к психологу.