Менопауза – естественный биологический процесс, происходящий в женском организме, в результате которого происходит ослабление гормональной функции яичников и прекращение менструации. Это переходный период между репродуктивным периодом и периодом старости. Менопауза начинается когда у женщины после 40 лет в течение 6 месяцев нет менструации. Этот процесс обычно происходит у женщин в возрасте между 45 и 55. Во время менопаузы бывает некоторый дискомфорт, связанный с тем, что яичники прекращают производство гормонов, что вызывает различные заболевания, портящие жизнь каждой женщины. Это могут быть эмоциональные расстройства, нарушение обмена веществ, изменения в костной ткани. Во время менопаузы могут возникнуть и другие проблемы, такие как повышенная потливость различной интенсивности, нарушение памяти и концентрации внимания, бессонница, трудности принятия решений, подавленное настроение, перепады настроения.
Менопауза связана с изменениями в костной структуре и, следовательно, появляется риск заболеваемости остеопорозом. Главной причиной заболеваемости в период менопаузы является отсутствие гормонов яичников, в частности эстрогена.
Симптомы менопаузы могут быть решены гормональной терапией, но она не может назначаться каждой женщине.
Симптомы менопаузы могут быть также устранимы за счет использования более естественных методов, то есть правильного питания, физических упражнений и за счет потребления натуральных продуктов для ускорения метаболических процессов.
Менопауза не должна быть периодом, полным страданий и мучений, потому что, благодаря достижениям современной медицины сопутствующие симптомы можно легко устранить. В частности, следует подчеркнуть, что для хорошего здоровья и благополучия важны регулярные осмотры, правильное питание и активный образ жизни. Это период, к которому надо быть готовым, чтобы суметь поддержать свое здоровье. Однако стоит помнить, что она не является заболеванием, с которым надо бороться. Это физиологический этап развития женщины, который имеет влияние не только на здоровье, но и на социальные и семейные отношения. По сути, существуют гормональные нарушения системы и впоследствии изменения в настроении, депрессия, необоснованные изменения в поведении, плаксивость, подозрительность, проблемы с памятью, концентрацией, вспыльчивость, нервозность, это может привести к нарушению семейных взаимоотношений и отношений на работе.
Во время менопаузы женщины особенно восприимчивы к заболеваниям щитовидной железы и предстательной железы. Они страдают этим заболеванием от 5 до 8 раз чаще, чем мужчины. Менопауза также несет в себе риск развития распространенных видов рака. Это обычно связано с образом жизни. Тем не менее, правильное питание, физическая активность, отказ от алкоголя, курения и поддержание здорового веса тела, как правило, способствуют снижению их частоты. Важной составной частью профилактики и сохранения привлекательности груди является регулярные обследования, выполнение маммографии и самостоятельного осмотра каждую неделю. Обратите внимание, что даже рак излечим, если он обнаружен на ранней стадии. Во время менопаузы также очень важна еда. Неправильное питание приводит к ожирению, и, следовательно, к повышению риска заболеваемости гипертонией и раком, костной деструкцией или остеопорозом.
Но важно помнить, что менопауза является всего лишь переходным периодом, связанный с биологическими изменениями в организме, после чего будет спокойствие и безмятежность на душе. Это начало нового и интересного этапа жизни. То есть жизнь становится лучше во многих отношениях после менопаузы.